Ademhalingstherapie

Waarom is een goede ademhaling belangrijk? Zoals je ademt, zo leef je!

De ademhaling is onze basis, het is een onbewust proces en het is van levensbelang. De ademhaling vertelt veel over hoe het met je gaat, het laat zien hoe je leeft. Wanneer je iets spannend vindt, merk je dat direct aan de ademhaling. Deze zit dan vaak hoog en gaat snel. We kennen het allemaal wel, wanneer we stress of spanning ervaren werkt dit direct door op de ademstroom.

We kiezen er soms, geheel onbewust, voor om even niet of minimaal te ademen. Niet ademen betekent niet hoeven voelen. Dat kan even fijn zijn, zeker als voelen iets pijnlijks of moeilijk is geworden. Dan sluiten we ons liever ervoor af. Het is een systeem dat je onbewust hebt gecreëerd. Wellicht grotendeels om te kunnen ‘overleven’.

Wanneer je je vrij en ontspannen voelt, dan adem je rustig en laag in de buik.

Als dit herkenbaar is voor jou?

• Moeite met rust en ontspanning
• Slecht slapen
• Druk hoofd
• Hormonale klachten
• Nek-, en schouderklachten
• Spijsverteringsklachten
• Kramp
• Rugklachten
• Emoties niet kunnen uiten
• Angst- of paniek aanvallen

Maak dan een afspraak voor Adem-coaching!